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스트레스2

통풍의 원인,증상,치료법 알아보기 정의 통풍은 혈액 내 요산의 농도가 높아져 관절이나 주변 조직에 요산 결정이 침착되어 염증을 일으키는 질환입니다. 요산은 체내에서 단백질과 지방의 대사 과정에서 생성되는 노폐물로, 정상적으로는 소변으로 배출됩니다. 그러나 혈액 내 요산 수치가 높아지면 요산이 결정화되어 관절이나 다른 조직에 침착될 수 있습니다. 통풍은 주로 엄지발가락 관절에 발생하지만, 무릎, 발목, 손가락, 팔꿈치 등 다른 관절에도 발생할 수 있습니다. 통풍 발작은 갑작스럽게 시작되며, 발가락 관절이 붉어지고 붓고, 극심한 통증을 동반합니다. 발작은 몇 시간에서 며칠 지속될 수 있으며, 통증이 사라진 후에도 관절이 약간 부어 있을 수 있습니다. 통풍은 유전적 요인, 과체중, 음주, 고지방 식단, 일부 약물 등이 위험 요인으로 알려져 있.. 2023. 9. 12.
지구상에서 가장 건강한 토마토 농산물 중에서 영양 밀도가 높은 것에 집중하는 것이 중요합니다. 물냉이와 시금치는 최고의 영양 밀도를 가진 채소로 나타났습니다. 토마토는 식물학적으로 과일로 간주되며 건강에 많은 이점이 있습니다. 특히, 토마토에는 여러 만성 질환 예방에 도움이 되는 항산화제가 풍부합니다. 1. 영양 농도와 최적의 농산물 선택 건강하기 위해 어떻게 해야 하는지 아시죠? 과일과 채소를 섭취하세요! 하지만 농산물 코너도 풍부하고 농산물 시장도 풍성하기 때문에 영양학적으로 가장 큰 효과를 얻고 싶다면 어떤 것에 집중해야 할까요? 2. 물냉이: 영양 밀도의 슈퍼스타 과일과 채소의 비타민과 미네랄 함량을 기준으로 영양 밀도 점수를 제공하는 미국 질병통제예방센터에 따르면 최고의 채소 중 하나가 물냉이라는 사실에 놀랐습니다. 민물에서.. 2023. 8. 25.